LAVA体験

痩せたくてスポーツジムに3年通い続けた結果。。。

痩せたくてダイエットの為に仕事帰りスポーツジムへ通っていました。
積極的にスタジオプログラムへ参加したりマシンを使って筋トレをしたりしていましたが、それも初めのうちだけ(ToT)
週に3回通っていたのが1回になり…全く行かない月も多くなってきました。「これではいけないっ!」と行ってはみるものの結局…乗馬マシーンに揺られながら雑誌を見て1時間ってな事がほとんど。。痩せる為に始めたスポーツジムも、かれこれ3年…結果、全く痩せることができませんでした (・´_`・)

 

今度は、プライベートジムにしようか、それとも加圧トレーニングのジムにしようか…などと、次に通うジムを探していた時に見つけたのがホットヨガスタジオのLAVAです!最寄り駅の階段を降りている時に途中の大きな広告を見たのが最初です。

 

 

 

「初回トライアル1,000円!」というのを見て…体験レッスンでお金がかかるのかぁぁと思いながらも、毎日見るうちに「一度体験してみようかな」と思うようになりました。

LAVAでホットヨガの初体験!

LAVAのホームページから体験レッスンの予約をしてLAVAへ行きました。10種類ほどのヨガのプログラムから受けたいレッスンを選べるのですがまずは、最初ということもあったので「ヨガベーシック」のレッスンを受けてみることに。

 

ヨガベーシックは、ゆっくりとした体の動きと深めの呼吸を意識しながら全身をほぐしていくホットヨガの基本中の基本です。室温は38度、湿度は65%ですので、ホットヨガのゆっくりとした動きや体全体を使うポーズをしていると自然と汗ばんできて体験レッスンが終わる1時間後には汗だくになっていたほどです*゚Д゚)スポーツジムへ通っていた頃はもちろん、人生の中でもこれほど一度に大量の汗をかいたのは初めてでしたので驚きましたが、気持ちのよい爽快感を感じることができました^^

 

後で知ったのですが、たくさん汗をかくことで体の中の老廃物が排出されて脂肪燃焼や様々な美容効果にもよいのだそうです。長年、体の中に溜まっていた老廃物が一気に大量の汗でドバッと出たって感じです!!

 

いろんなダイエットを試しているけど全く変化がない、何か新しい刺激を体に取り入れてみたいという場合は一度、ホットヨガを体験してみるといいですよ。本当に気持ちが良いですから…知らないって損です。

 

LAVAの体験レッスン詳細は公式HPへ

LAVAでホットヨガを初めて5kg減量に成功

体験レッスンの後にそのままLAVAの会員になって1年になります。結果から言えば、3ヶ月で5kgの減量に成功しました!
1年経った今では−8kgでリバウンドもすること無く維持できています^^

 

ホットヨガ以外、無理な運動や食事制限などは一切していません。食事制限なんてしたら健康にも悪いし、お肌にもよくないですから。(今でこそ言えます(^^ゞ)3食しっかり食べて、甘いものも我慢せずに食べてます。もちろん、食べ過ぎはよくないですけどね。

 

あとは、LAVAでホットヨガを始めてからは、すこぶる体の調子が良いです。私の場合はダイエット効果の他にも、お肌の調子も良くなってきた気がしています。これも、デトックス効果のおかげです^^インストラクターのお姉さん見てると、スタイル以上にお肌がプルプルしてますからねd(*゚∀゚*)

 

食事制限、無理な運動などを行うダイエットは美容に良くないですから…。健康的に痩せられて美肌効果もあるのは、ホットヨガならではです。そして、何より朝が気持よく起きれますね。私の場合は、便通や生理痛の軽減がありました。

 

 

ホットヨガは暖かい空間で行いますので人各々で向き不向きがあるかもしれませんがまずは、自分に向いているのか?どんな感じなのか?を体験してみることが大切です。ホットヨガに興味があるのであれば一度、体験してみるといいですよ!

 

 

 

 

 

しっかり食べて無理なく、健康的に美しく痩せられるのはホットヨガだけではないでしょうか・・。